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2018.11.24
こんにちは、コンディショニングkinada代表の喜名田です。
体幹トレーニングって、ハードに行う必要はないんです。
ちゃんと効いてほしい筋肉が働ているか？
が問題なんです。
見た目はシンプルで簡単そうに感じるかもしれませんが、
ぜひ実践してみてください。
ただし、痛みのない範囲で行ってくださいね！
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