腰痛の負担を減らす為に考え出された、股関節のエクササイズ
2016.11.13
誰でもできる、
どこでもできる、
いつでもできる、
そしてシンプル
かつ、効果は最大
そんなエクササイズがあるといいですよね。
エクササイズをすると、楽になる。
毎日すると、予防になる。
虫歯にならないように、毎日歯を磨く。
腰痛にならないように、毎日エクササイズをする。
そんな生活習慣が大切です。
腰の負担をかけずに、股関節の柔軟性を向上させるエクササイズを紹介します。
既に、数多くの方が体感しています。
そんな動画が、これです。
![](https://spine-conditioning.com/wp-content/uploads/2016/08/お電話タップ-300x57.png)
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