え～シンプル！腰に負担の少ない日常生活動作

2018.12.11

ギックリ腰っていったん良くなっても、再発が怖い！

腰の手術をされた後、また痛くならないか、不安！

腰に負担のかからない、日常生活動作ってどんなの？

床のものを拾ったり、しゃがむのが怖いし不安！

 

そんな方の為に、

腰に負担のかからない日常生活動作について、動画を作成しました。

 

コツはシンプルです。

「背骨を曲げない」

 

背骨が曲がるから、負荷がかかるんです。

実例を挙げて紹介していますので、どうぞご覧ください。