腰痛やヘルニア、ぎっくり腰などが落ち着いたあと、

体力を向上させよう!

じゃあ、運動しよう!

と思いますよね。

ジョギング?ジム?筋トレ?

またはヨガ?体操?

そんな疑問をよく聞かれます。

だから、腰痛を再発させない、繰り返さない、

そんなトレーニングを動画にしました。

こちらから、ご覧ください!

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