こんにちは、コンディショニングkinada代表の喜名田です。

体幹トレーニングって、ハードに行う必要はないんです。

ちゃんと効いてほしい筋肉が働ているか?

が問題なんです。

見た目はシンプルで簡単そうに感じるかもしれませんが、

ぜひ実践してみてください。

ただし、痛みのない範囲で行ってくださいね!

 

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