こんにちは!
代々木上原 背骨骨盤の専門家 喜名田です。

腰痛が解消してくると、次に気になるのは、運動したい!

でも、また腰が痛くなるかと不安。ということですよね。

お腹を凹ませたい!

というお悩みも、よく聞きます。

そこで、動画を作成しました!

上部腹筋と、下部腹筋を分けて説明しています。

ぜひ、ご覧になりながら、実践してくださいね!

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