誰でもできる、

 

どこでもできる、

 

いつでもできる、

 

そしてシンプル

 

かつ、効果は最大

 

 

そんなエクササイズがあるといいですよね。

 

エクササイズをすると、楽になる。

 

毎日すると、予防になる。

 

虫歯にならないように、毎日歯を磨く。

 

腰痛にならないように、毎日エクササイズをする。

 

そんな生活習慣が大切です。

 

 

腰の負担をかけずに、股関節の柔軟性を向上させるエクササイズを紹介します。

 

 

 

既に、数多くの方が体感しています。

 

 

そんな動画が、これです。

 

 

 

 

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