脊椎骨盤専門 代々木上原駅徒歩1分
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エクササイズ、ストレッチ

猫背防止には、この超シンプルな、どこでもできる体操がおススメです!

首の痛みの原因として、猫背があります。   背中が丸くなると首が前に出てしまい、首を支える筋肉にスト …

腰の負担を減らす、股関節内転筋とハムストリングスのストレッチ

腰痛の方に、股関節の柔軟性低下がみられる場合がほとんどです。 そして、長時間立っていると腰痛になる方 長時間座 …

背骨、首、腰、手足のしびれに対するふくらはぎのストレッチ

腰痛のある方は、すべてといっていいほど、ふくらはぎが硬いです。 肩こりのある方も、すべてといっていいほど、ふく …

腰痛の負担を減らす為に考え出された、股関節のエクササイズ

誰でもできる、   どこでもできる、   いつでもできる、   そしてシンプル …

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