脊椎骨盤専門 代々木上原駅徒歩1分
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エクササイズ、ストレッチ

自分で出来る筋膜調整法(下肢編)

こんにちは、コンディショニンングkinadaの代表 喜名田です。   体が硬い人のストレッチは、やり …

腰痛予防に、筋トレとストレッチ、どちらがいいのか?

腰痛が治まって、その後にスポーツや、運動を始めたい。   その場合、腰痛予防に   二度と …

腰痛、ヘルニア、首の痛みの方は、腹筋背筋はやめましょう!

こんにちは、コンディショニングkinada代表の喜名田です。   よくいわれていましたよね。 &nb …

運動指導、体操教室の専門家がなる腰痛

  「思いっきりヨガをやっても、大丈夫でした!」   「腰痛になったことで、逆にとても勉強 …

呼吸調整法にて猫背予防

脊椎骨盤専門 コンディショニングkinadaです。   今回は猫背予防のための呼吸法です。 姿勢を改 …

猫背防止には、この超シンプルな、どこでもできる体操がおススメです!

首の痛みの原因として、猫背があります。   背中が丸くなると首が前に出てしまい、首を支える筋肉にスト …

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