お腹がポッコリ、脂肪がたるむ・・・。
自分ではどうしようもない、お腹の脂肪、そして開いた骨盤。たべないのに痩せない。運動してもお腹だけ痩せない。内臓が下がってしまう。

健康とスリムダウンは同じ!まずは健康です!
インナーマッスルを動かして燃焼しましょう!
体幹、お腹のインナーマッスルである横隔膜、腹横筋、骨盤底筋のトレーニングをご紹介。

背骨と骨盤のアライメントを正すスタイリング。
胸が膨らみ、お腹を凹ませ、骨盤を閉じ、さらにお尻をトレーニングします。
アウターの筋肥大トレーニングではなく、インナーの姿勢保持筋の機能を高め、有酸素運動を最大限に効率化し、基礎代謝量をUP!

肥大したアウターマッスルに頼らないので、一気にスリムダウンします。
姿勢保持と呼吸トレーニングで基礎代謝を上げ、内臓脂肪を燃焼させましょう!

講師:喜名田健二朗(理学療法士)
内容:「インナーマッスルトレーニングで理想的なスリムボディを手に入れる実践勉強会」
主催:しぶやわくわくきなちん健康クラブ
場所:地域交流センター上原4F区民交流室A
渋谷区上原1-18-6(代々木上原駅徒歩3分)
日時:2月20日(火)19:00~20:30
参加費:1000円
後援:La terre、salon de mel

申し込み(事前予約制):090-9583-8772
メール:kina.hiroken@gmail.com
① 名前②住所③電話番号をお知らせください。

※床に敷くヨガマットか、厚手のバスタオル、
肩幅ほどの長さのタオル、水分補給の水、動きやすい服装、筆記用具を持参ください。
今回は、定員が20名様限り先着順とさせて頂きます。事前予約が必要ですので、ご興味のある方は今すぐお申込み下さい。

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