運動を開始する前に行うトレーニング

2019.02.28

腰痛やヘルニア、ぎっくり腰などが落ち着いたあと、

体力を向上させよう！

じゃあ、運動しよう！

と思いますよね。

ジョギング？ジム？筋トレ？

またはヨガ？体操？

そんな疑問をよく聞かれます。

 

 

だから、腰痛を再発させない、繰り返さない、

そんなトレーニングを動画にしました。

 

こちらから、ご覧ください！